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食物繊維が美肌にいいってホント!?

いつも便秘になると、吹き出物が出るといったことを繰り返していました。漠然と腸内環境が良くないと、肌にも影響するのだなと感じていました。ある時、ネットを見ているとあるブログが目に留まりました。そのブログはこちら。やはり食物繊維を摂取することで、腸内環境が改善され、よって美肌になるという内容でした。

http://bihadashares.com/food/dietaryfiber/

食物繊維は、溜まってしまう老廃物や毒素を排出してくれる役割を担っています。さらに、美肌に効く食物繊維の摂取方法も書かれていて、早速試してみようと思っています。外側からケアすることはもちろん大切ですが、体内環境を整えることはさらに美肌を手に入れるための必要不可欠なことだと思いました。とてもためになるブログでした。